“刘大夫，我这每天都吃着钙片，为什么还是骨质疏松呢?”“刘大夫，就像你刚才说的一样，我这浑身呀都觉得疼，总也缓解不了”，8月23日上午，郑州市第九人民医院医养结合发展部联合骨科一病区，来到了西十里铺北社区。作为郑州市第九人民医院专家进社区系列讲座之二百二十一期，刘静大夫为大家做了题为《慢性疼痛也是一种病》的专题讲座。课程结束后居民们仍旧整整齐齐地坐着，不愿离去，希望刘静大夫能再给他们多讲一些。

　　现如今,疼痛已经是危害人类健康的主要杀手之一，也是造成人们生活及劳动能力降低和工作日减少的直接因素。“在现实生活中，人们患有慢性疼痛时,有近七成的人却选择“硬扛”，这其实是一个误区。”刘大夫告诉大家“持续3个月以上、难以治疗的慢性疼痛，对于身心健康和生活质量只能起到破坏作用。” 可见，慢性疼痛应该引起重视。

　　长期慢性疼痛的危害：

　　1.丧失日常生活能力：不能干家务，不能走远路。

　　2.焦虑、抑郁情绪：例如：“疼哭了”，“别理我，烦着呢。”

　　3.丧失正常工作及家务劳动能力：不能洗碗，不能抱孩子。

　　4.长期疼痛影响与家人的关系:反复诉说，得不到家人的理解，“看着没病，装的吧?”

　　5.影响睡眠：肩膀痛的睡不着，疼的腿抽筋。

　　6.丧失对生活的兴趣：膝盖疼，不能爬山，腰痛啥都不想干。

　　慢性疼痛包括以下种类：

　　1.癌性疼痛。

　　2.软组织、骨关节病变。

　　3.神经和神经根损伤性疼痛：带状疱疹、幻肢痛、神经营养不良性疼痛等。

　　4.中枢性疼痛：脑血管损伤、外伤性脑脊髓损伤。

　　5.老年人的各种疼痛 比如：骨质疏松导致的胸腰椎压缩性骨折。

　　6.内脏痛：心血管疼痛、妇科痛、泌尿生殖系统疼痛。

　　慢性疼痛的治疗方法及预防措施：

　　1.多种形式综合疗法治疗疼痛。

　　2.慢性疼痛治疗更强调综合疗法，包括：药物、心理治疗、物理治疗及微创治疗等。

　　3.我国的传统镇痛方法多样化:针灸、艾灸、按摩、拔罐、刮痧等无毒副作用，深受广大国内外患者喜爱。

　　另外，相关资料显示慢性疼痛患者中，学者研究发现几乎所有的慢性疼痛患者均是抑郁症患者。因此，关注疼痛患者躯体健康的同时也要关注心理健康。

　　慢性疼痛重在预防：

　　1.日常生活中，有意识地学习相关慢性疼痛的医学知识，通过宣教，提前预防病情的发生。

　　2.注意避免长期操作手机、电脑等电子产品，防止对颈肩部造成的不良影响，诱发慢性疼痛。

　　3.及时纠正不良的活动方式，避免过度的持续性劳动，减少不适合自身的活动，注意对身体各个部位的保护，预防疾病的发生或发展。

　　4.对身体部位的损伤或疼痛，及时进行相关治疗，防止病情加重;5.适度的去选择适合、适当的运动方式，如太极拳，以增强健体，防止慢性疼痛的发生。 （胡正永）