肝胆相照,荣辱与共!别让你的肝胆互相伤害

   肝病是一个比较笼统的叫法,细分下来常见的有乙肝、丙肝、脂肪肝、酒精肝、药物性肝病、血吸虫性肝病等等,其中乙肝感染者就占到了25%,脂肪肝和酒精肝患者更是逐年递增。

  肝胆相照,这个成语想必大家并不陌生,它出自《侯鲭录》中的“照心照胆寿千春”。它常用于比喻人与人之间交情深厚,亲密无间,互相扶持。每当提到这个词就不免为古人的智慧发出由衷的赞叹。

  据调查发现,很多肝病患者往往都会伴有胆结石的情况,这是什么原因呢?郑州友好肝胆医院肝病专家常怀利主任表示:从医学的角度讲,肝与胆确实是一对“相依相偎”,有着密切关系的器官!根据中医的传统理论,肝与胆互为表里。

  肝主疏泄,胆主通降。常主任说道:“胆汁的正常排泄,依靠肝的疏泄功能,而肝脏功能失常,势必影响胆汁的分泌和排泄。反之,胆汁排泄不畅也会影响肝的疏泄。从功能上看,胆囊也是肝脏的好帮手,肝脏分泌的胆汁储存在胆囊内,一旦我们开始进食,胆囊就开始收缩,于是胆汁流入肠道、帮助脂肪的消化,但是小小的胆囊能力有限,当食物中胆固醇含量过高,超出胆汁的承受能力,就会被稀释出来形成结晶,日积月累就变成了‘石头’。”

  而一些肝病,如病毒性肝炎、脂肪肝及酒精肝等,都会导致肝脏功能出现异常,此时肝脏合成和降解胆红素的能力就会下降,导致胆汁淤积和胆汁排泄速度减慢。这个时候如果我们吃下去的食物刚好过于油腻、胆固醇含量很高,而胆囊又自顾不暇,那胆囊就根本没有能力分泌足够的胆汁帮助分解脂肪和胆固醇,接着就会发生上述的情况,最终变成“胆结石”。

  在临床中,肝与胆作为一对“荣辱与共”的器官。肝病常常影响胆,胆病也常波及肝,有肝病的人更容易患上胆结石,另一方面,胆结石、胆道蛔虫或肿瘤,也会使细菌“逆流而上”,引起肝脏乃至全身的感染。

  因此肝病患者更应学会如何预防胆囊结石,常主任特别提醒道:日常生活中预防胆囊结石的方法,与养护肝脏的方法也有着很多相似的地方,应当从以下4点做起:

  1、保持乐观开朗,心情舒畅。乐观情绪是预防胆石病首要因素,任何不良情绪都会引起胆固醇代谢失调,导致结石形成或复发。

  2、合理饮食有规律。有规律的进食是预防结石的最好方法,因为未进食时胆囊中充满了胆汁,胆囊粘膜吸收水分使胆汁变浓,胆汁的粘稠度亦增加,终于形成胆泥。

  3、戒酒,少吃肥腻食物。尽量避免饮酒以及进食过多的高蛋白、高脂肪、高热量的食物。应适当食用纤维素丰富的饮食,以改善胆固醇的排泄,防止结石的形成。减少动物性脂肪摄入,如肥肉及动物油脂,适量增加玉米油、葵花子油、花生油、豆油等植物油摄入比例。保证新鲜蔬菜、水果的供给。绿叶蔬菜,可提供必要的维生素和适量纤维素。

  4、多喝水。每天5-8杯,不渴也要喝,使胆红素从尿中排出。

  5、注意定期检查。对于已经患上肝病的人来说,在积极治疗肝病的同时,更应该注意定期检查腹部B超、血脂,及早发现胆结石,防患于未然。

  6、适当运动。平时应结合自身的健康状况,选择合适的运动方式并持之以恒。

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